今年の目標はこれに決めました。 ●毎日の実施内容 ・腕立て ５０回 ・腹筋 １５０回 ・背筋 ５０回 ・ランニング ５ｋｍ ●年間の実施率 ・筋トレ ９０％〔３２９日〕 ・ランニング ７０％〔２５６日〕 ●ランニングタイム ・平均 ２６分００秒 ・最速 ２４分…