ランの年頭目標実施率 ：７５．１％（２７４日）→実績：８０．８％（２９５日）
筋トレの年頭目標実施率：８５．２％（３１１日）
→実績：９０．４％（３３０日）
目標達成ですがいつも甘めな設定なので今年は上げたいと思います。ランに関しては一昨年の実施率が大台の８０％台にあと１日足らずという悔しい結果でしたので挽回出来て良かったです。
８月で１３年目を迎える２０１９年、目標実施率を上げます。
●毎日の実施内容
・腕立て ５０回
・腹筋 ２００回
・背筋 ５０回
・ランニング ５ｋｍ
※引き続き内容は変わらずストレッチも実施します。
●年間の実施率
・筋トレ ８８％〔３２２日〕
・ランニング ７８％〔２８５日〕
